Digitale kurs
WellBee
Banebrytende kunnskap og metodikk for en varig vektreduksjon og bedre helse*
Gøy å lære – enkelt å gjøre
Verden har aldri hatt så mange dietter, slankemetoder, slankeprodukter og treningssentre – allikevel blir den mer og mer overvektig
Et kurs med et helhetlig fokus
Overvekt og fedme er sammensatt og skyldes alltid mer enn en årsak – dermed oppnår vi også flere helsefordeler når vektreduksjon gjennomføres med et riktig og helhetlig fokus
Hva mer kan du oppnå etter gjennomført kurs?
Bedre søvn
Søvn og vekt henger tett sammen. En sunnere vekt gir bedre søvn – bedre søvn fører til en sunnere vekt. Kurset viser deg vei fra begge vinkler.
Mindre stress
Stress er ikke det samme som travelhet. Stress er en biokjemisk ubalanse i kroppen som bl.a. kan føre til økt vekt, og som gjør det mer krevende å redusere sin vekt. Men du kan redusere ditt stressnivå – selv i krevende perioder i livet.
Forebyggende effekt
Vi får stadig sterkere og flere vitenskaplige bevis på at usunn overvekt og fedme leder til en rekke sykdommer. Ikke bare diabetes 2. En sunnere vekt og helse har derfor en stor forebyggende effekt.
Sunnere helse
Et helhetlig fokus med bedring på flere områder styrker ditt immunforsvar, bedrer din metabolisme og gir deg færre plager.
Økt selvbilde
Når vekten blir sunnere og helsen bedre – skjer det bokstavelig talt noe med hele deg. Håret, huden, immunforsvar, fordøyelsen, formen, energien, holdningen og mer. Dette vil du også merke godt knyttet til ditt selvbilde. Med andre ord: du vil føle deg opplagt og bra.
Mer energi
Kurset inneholder en helt unik metodikk som bedrer alle de åtte områdene som påvirker og bestemmer din vekt og helse. En 'bivirkning' av det igjen er ikke "bare" en bedre helse, men du vil oppleve å få mer energi.
En BMI-verdi gir ikke det fulle og sanne bildet. Det er mulig å være overvektig – allikevel ha en sunn og god helse, og det er mulig å være normalvektig, 'tynn' eller undervektig, men samtidig ha en usunn helse.
Hvorfor har 'ekspertisen' bommet så kraftig?
Alle er unike
Selv vektreduksjon krever skreddersøm. Det finnes ingen én diett, metode, produkt eller program som passer alle.
​
​Én må også tilpasse etter hvilken fase man er i livet. Å redusere sin vekt som 20-åring er en helt annen prosess enn når man er 50…
Hjernen bestemmer
Hjernen styrer vår adferd, inkludert når, hvordan, hvor ofte og hvor mye vi spiser. Med seg på laget har den tarmen – ‹‹den andre hjernen››. Skal man lykkes med en sunn og varig vektreduksjon må man spille på lag, og involvere begge. Dette er ikke det samme som viljestyrke, men bevisst og praktisk nevrologi.
Manglende helhetlig fokus
Det handler om langt mer enn 'bare' kosthold og trening. Det helhetlige fokus mangler.
​
Det er åtte områder som påvirker og bestemmer vår vekt og helse. Samtidig er disse unike for den enkelte – inkludert i sitt samspill og påvirkning på hverandre.
Feil informasjon
Vi har fått presentert feil informasjon i en årrekke, og blir dermed stående fast i den samme opplevelsen, frustrasjonen og utfordringen: jeg har forsøkt alt, og ingenting fungerer!
'Kaloriteorien' er bare en av mange 'sannheter' som har blitt etablert, men som ikke har rot i hvordan vår nevrologi og biokjemi fungerer.
Manglende brikker
Det er ikke bare de seks områdene i tillegg til kosthold og trening som er glemt – eller som ikke er oppdaget i sammenheng med overvekt og fedme.
Flere brikker mangler, og disse må på plass for å løse de utfordringer mange sliter med. For å nevne noen; insulin-resistens, lepinresistens og et 'usunt' mikrobiom.
Det er jo litt morsomt da. Stadig vekk presenteres en bestemt nøtt, kål, eller frø som alene skal være løsningen på en av verdens største helseutfordringer. Det samme gjelder 'den' intervalløkten, dietten, kaffedrikken eller sprøyten. Ikke minst troen på at den 'ene' eller 'den' skal gi varig effekt – eller at vi vil fortsette livet ut med et slikt unaturlig ‹‹regime››.
Hva får du lære?
5 moduler • 18 leksjoner • video, audio eller tekst – det du måtte ønske
Enkle og korte leksjoner med unike praktiske tips som engasjerer din nevrologi. Ingen unødig informasjon – akkurat det en trenger for å oppnå en sunnere vekt og en bedre helse.
Modul 1
Introduksjon
Leksjon 1
En kort introduksjon med bakgrunn for kurset, full kursoversikt, samt noen tekniske og praktiske tips for gjennomføring.
​
Modul 2
LÆRE
Leksjon 1 - 6
En helt unik og samlet kunnskap presenteres. Enkelt og praktisk. Vi er innom emosjonelt betinget spising, relevant biokjemi, matindustriens hemmeligheter og vektens anatomi. Vi slår også hull på kaloritoerien, og du får den populære ‹‹En brukermanual til hjernen››
Modul 3
GJØRE
Leksjon 1 – 8
Her får du møte Helsehjulet. De åtte områdene som påvirker og bestemmer din vekt og helse.
​
Du får også anledning til å måle hvor du står i dag, samt din fremgang.​ Ikke minst de praktiske og fascinerende verktøyene for å skape ønsket og varig endring.
Modul 4
OPTIMERE
Leksjon 1 - 2
Vi er våre daglige vaner og rutiner. Her får du vite hvordan du kan opprettholde dine endringer – gjøre de varig, og kontinuerlig fortsette å bedre din helse. Hverdagen vil nok også bli mer motiverende.
​
Modul 5
Den siste brikken
Leksjon 1
Et siste lite tips for å etablere dine nye vaner.
Glem alt du har lært eller trodd om hva som må til for å gå ned i vekt. Vi har vært på ville veier i årevis. Det være seg kalorifokuset, hard trening, dietter, operasjoner, sprøyter…
Sjekk for deg selv – det vil rase på med aha-opplevelser.
Testdeltager
Kommer
Tilgjengelig 24/7 på alle enheter og systemer. Logg deg inn, og fullfør i det tempo du ønsker.
Kr. 1 695,-*
1
Innhold
Du får tilgang til alt innhold i tekst-, audio- og videoformat.
I tillegg får du enkle guider som kan lastes ned, og tilgang et eget personlig bibliotek. Det blir også anledning til å stille spørsmål.
2
Tilgang
Kurset er tilgjengelig 24/7 på alle enheter og systemer. Fremdriften bestemmer du.
Alle enheter du benytter oppdateres automatisk etter hvert som du gjennomfører hver modul, selv om du veksler mellom enheter.
3
Nivå
Kurset tar bl.a. for seg nevrologi, biokjemi og andre medisinske områder. Mens disse blir både vist og forklart på en enkel og fascinerende måte. Allikevel egner kurset seg også for den profesjonelle.
* Fra hvert salg doneres ett fast beløp til Sykehusklovnene.
*Kunnskapsgrunnlaget
Skal du løse gåten ‹‹overvekt & fedme›› må du ha et helhetlig fokus. WellBee-konseptet er basert på ett mangeårig studie, research innenfor en rekke områder og omfattende utprøving
Områder
Det handler om mer enn kosthold, trening, kalorier og viljestyrke
Overvekt og fedme har aldri bare én årsak. Det er sammensatt, og årsakene vil være forskjellig fra person til person. Skal du finne løsningen på overvekt og fedme, og en løsning som gir varige resultater, må du derfor både identifisere, og ta for deg alle de områdene som er involvert i vekt og helse – og ikke bare ha fokus kosthold og trening.
WellBee sin research har bl.a. tatt for seg nevrologi, biokjemi, mikrobiota, ulike mentale og emosjonelle faktorer, forskjeller hos kjønn, ernæring, bevegelse og trening, stress, søvn, spisevaner, matindustrien, samt ulike miljø- og sosiale faktorer. Ut i fra dette ble Helsehjulet skapt – en metodikk med de åtte områdene som påvirker og bestemmer både din vekt og helse.
Metode & kilder
Det finnes overraskende lite langsiktig forskning på overvekt
Problemet
Overvekt og fedme øker i de fleste land på tross av et stadig økende antall dietter, slankeprodukter og -program, tips og råd, samt treningssentre.
Formålet
Utforske og avdekke hva som ikke fungerer og hvorfor. Finne og utvikle en enkel, fornuftig, steg-for-steg løsning eller metodikk for varig vektreduksjon og en bedre helse som samtidig også tilpasser seg den enkeltes behov og hverdag.
Metode for research og utvikling
Å samle inn og gjennomgå forskning og annet relevant materiell fra de fremste og mest anerkjente eksperter og forskningsmiljø i verden. Både kvantitative og kvalitative data. Samt gjennomføre egne intervjuer.
​
Status
5 års research (og kontinuerlig), 428 personer med usunn overvekt/fedme intervjuet, tusenvis av sider med forskningsrapporter og ca. 580 bøker med relevante tema skrevet av fagpersoner er gjennomgått, samt samtaler med ledende eksperter og forskningsmiljø på tre kontinenter er utført.
Resultater & konklusjon
Ingen konklusjon før alt er utprøvd og testet
Alle interessante funn er kryssjekket med en annen kilde for å se om resultatene er samstemte.
​
Alle fakta, kunnskap, metoder og verktøy som er funnet og plukket ut, har blitt testet ut i praksis. Både i en-til-en veiledning, og i grupper. En del av uttestingen har også blitt fulgt av en ekstern part som helsepersonell eller bedriftshelsetjeneste. Faktorer som har vært målt er bl.a. vekt, mål (cm), blodtrykk, blodsukker, søvn, stress, spisevaner, velvære, sult og emosjonelt betinget spising (også 'overspising' og 'fråtsing'). Deltagere har også blitt fulgt over tid mht. å se varighet og integrering av endringer/nye vaner i ens liv og hverdag. I bedrifter har man også målt sykefravær før og etter, hvor man ser en betydelig nedgang.
‹‹Fun fact››
Navnet WellBee stammer fra well som bl.a. kan bety sunn, frisk eller bli behandlet bra. Også fra wellbeing og wellness, samt being (være i nuet). Mens Bee, ikke bare er et insekt, men kan også bety å være en del av en stor inkluderende gruppe.
