Digitale kurs

Bedre MIGRENE

Færre anfall – mindre smerte og ubehag

Et digitalt kurs både for den ferske, erfarne og pårørende. Tilgjengelig 24/7 på alle enheter og systemer

Jeg savner ett mer helhetlig fokus for å bli bedre, og ikke bare et tilbud om medisinering for å håndtere sykdommen, selv om medikamentellbehandling er nødvendig for de fleste.

Migrenepasient

Hvordan kan et digitalt kurs bidra til bedring?

Tusenvis av forskere og helsepersonell på alle kontinenter jobber hver eneste dag med å løse migrenegåten. Fortsatt gjenstår mange spørsmål. Hva vårt kurs kan tilføre er et mer helhetlig fokus – alle elementene samlet – nødvendig for å få en bedre hverdag med færre anfall og mindre smerte. En kombinasjon av de sikre svar forskning og medisinsk ekspertise har kommet fram til så langt, og like viktig – migrenepasientenes erfaringskompetanse. Legger vi samtidig til alt som inngår i livsstil, samt ulike eksterne faktorer som påvirker, nærmer vi oss noe svært spennende.

Anne Mette Larsen

Mer enn ‹‹bare›› hodepine

Migrene gir tap av livskvalitet, sosial aktivitet og arbeidsdager. I tillegg en kombinasjon av flere symptomer for de aller fleste…

Hjernen

Synsforstyrrelser
Taleproblemer
Hjernetåke
Gjesping
Fatigue
Hodesmerter

Sensorisk

Lyssensitivhet
Visuell aura
Luktsensitivhet
Smerter ved berøring
Fantomlukter

Ansikt

Smerter i kjeve
Tannpine
Rennende nese
Tett nese
Smerter i bihuler
Øm hud

Balanse

Svimmelhet
Balanseproblemer
Koordinasjonsproblemer
Vertigo
Skjelving

Hørsel

Lyd sensitivitet
Smerter i ører
Tinnitus
Problemer med å forstå eller finne ord
Nedsatt hørsel

Mage & tarm

Kvalme
Oppkast
Magesmerter
Løs mage
Tap av matlyst el. fråtsing

Googler du ‹‹migrene›› ender du ofte opp med enda flere spørsmål fremfor svar.

Migrenepasient

Noe vet vi med sikkerhet

Forekomst

Mer enn en milliard* av verdens befolkning lider av en eller annen form for migrene. Norge ligger på verdenstoppen med rundt 800 000 som har en migrenediagnose. Av disse har ca. 100 000 kronisk migrene.

Ikke sjelden har man hatt sykdommen i flere år før diagnosen har blitt stilt. Samtidig tror man at det foreligger underdiagnotisering. Dvs. at enda flere kan ha en migrenesykdom uten at de selv er klar over det.

Lurer du på om du kan ha migrene, finnes det enkle tester eller sjekklister online, mens det beste vil være å oppsøke din fastlege for å få satt i gang en diagnoseprosess som fører frem til riktig diagnose og behandling for deg.

* WHO

Sykdom & årsak

Migrene er en svært kompleks og sammensatt hjernesykdom som gir anfall pga. funksjonsforstyrrelser i hjernen.

En rekke ulike biologiske og nevrologiske prosesser er involvert.

Konkret årsak har man ikke funnet ennå, men nyere forskning har avdekket funn som gir håp om at dette skal være mulig. Bl.a. tror man at personer med migrene har en feil i hjernen, og at hjernen derfor forsøker å kompensere for denne, men lykkes ikke alltid. Samtidig vet man at arv spiller en stor rolle i om man får sykdommen eller ikke.

Migrenesykdom deles ofte opp i episodisk eller kronisk. Kronisk migrene avgjøres ut i fra antall hodepinedager. En pasient med 15 eller flere hodepinedager pr. måned over en periode på minimum tre måneder har kronisk migrene. Minimum åtte av disse dagene må også ha migrenesymptomer.

Behandlinger

Behandling i dag består i hovedsak av to typer medisiner: forebyggende og akuttmedisin. Av disse igjen finnes det en rekke ulike, og det er ikke uvanlig at en migrenepasient prøver ut flere før man 'lander' på den eller de som fungerer best for den enkelte.
Samtidig har migrenepasienter gitt uttrykk for at de savner en mer helhetlig tilnærming. Dvs. en kombinasjon av medisin og ikke-medikamentell behandling.
Migrene kan også opptre slik at både sunne og usunne levevaner kan trigge anfall. Dermed er det viktig at man i tillegg til kliniske årsaker ser på de omgivelser og miljø man har rundt seg, og hvordan disse kan elimineres eller bedres.

Noen ekstra risiko?

Migreneanfall er kraftige, og med gjentagende anfall lurer mange på om de kan forårsake skade på hjerne eller nevrologi. Sågar om de kan forårsake annen sykdom eller korte ned levetid.

Det er så langt ikke funnet noen tegn på at migrene gjør skade, eller korter ned levetiden for migrenepasienter*. Men man er kjent med at med migrene med aura øker sjansen noe for å få hjerneinfarkt. Man må da huske på at sjansen for å få 'slag' i utgangspunktet er liten i de aldersgrupper hvor migrene er mest utbredt. Denne risikoen må også vurderes i sammenheng med bl.a. eventuell bruk av p-piller, ulike andre medikamenter, livstilsfamtorer og røyking.

*En av verdens fremste på hodepine og migrene, Professor Peter Goadsby ved Kings College i London, og direktør for The National Institute for Health Research (UK).

Epidemiologiske og radiologiske studier i flere land i flere land.

Pasienter som har lang erfaring med migrene, vil se på sykdommen med litt andre øyne enn forskere, nevrologer og leger. Kombinerer vi denne erfaringskunnskapen med 'ekspertisen' kan vi komme enda lengre i å bedre migrenen – kanskje til og med finne en løsning.

Hva får du lære?

Video, audio eller tekst – du velger

Kurset ‹‹Bedre migrene›› er fortsatt under utvikling, men vil som andre digitale kurs bestå av ulike moduler med korte leksjoner som du får tilgjengelig både i video-, audio- og tekstformat. Det unike vil være den praktiske tilnærmingen, og det helhetlige fokuset vi ikke har sett noen andre har.

MODUL 1

Introduksjon

‹‹Den usynlige folkesykdommen›› som behøver ett mer helhetlig og skreddersydd fokus og tilnærming for den enkelte. Ikke minst større involvering av ikke-medikamentell behandling i kombinasjon med den medikamentelle behandling.

MODUL 2

Hjernesykdommen

Alt du behøver å vite om sykdommen, typer, symptomer, anfall, utvikling, behandling og mer.

MODUL 3

Migrenelære

Du får den populære ‹‹En enkel brukermanual til hjernen››, samt bl.a. lære om migrenens patologi, biokjemi og energi – ikke minst den ‹‹andre hjernen›› som også påvirker sykdommen.

MODUL 5

De eksterne faktorer

Ditt eget hjem, familie og pårørende, det sosiale livet, jobb og arbeidsgiver, fastlege og helsevesen, NAV og rettigheter.

MODUL 4

Migrenehjulet

Åtte områder kan påvirke din migrene positivt eller negativt. Vi går gjennom alle, og gir deg enkle praktiske verktøy for de områder du behøver å bedre.

MODUL 6

Din vei videre

Tips og verktøy steg-for-steg enkelt integrert i din hverdag for å bedre din migrene.

I hver modul ligger det også nedlastbare praktiske steg-for-steg guider, samt du får tilgang til ditt eget personlige bibliotek, hvor det fortløpende legges til eventuelle gjennombrudd i forskningen.

‹‹Fun Fact››

Ingenting er morsomt med migrene, men dette kan kanskje være en liten ‹‹Fun Fact››.

Cirka en tredjedel av de med migrene har migrene med aura. For mange opplevelses aura som små lysglimt eller 'stjerneskudd' i synsfeltet. Disse blir ofte kalt ‹‹Fortification Spectrum›› av fagpersoner. Et navn og beskrivelse hentet fra formen på gamle fort. Dvs. en stjerneformet beskyttelsesmur eller grunnmur som du bl.a. ser på Kristianstens Festning (Trondheim), Fredrikstens Festning (Halden) og Kongsvinger Festning.

Kommer aug/sept 2025

Tilgjengelig 24/7 på alle enheter og systemer. Logg deg inn og fullfør i det tempoet du ønsker.

Kr. 1 290,- *

Innhold

Du får tilgang til alt innhold i tekst-, audio- og videoformat.

I tillegg får du ditt eget personlige bibliotek.

Tilgang

Kurset er tilgjengelig 24/7 på alle typer enheter og systemer. Fremdriften bestemmer du. Tilgangen beholder du i minimum 12 måneder.

Nivå

Kurset er lagt opp både for den som akkurat har fått diagnosen, og den som har lang erfaring med migrene. Også pårørende og fagpersoner vil ha nytte kurset.

*Fra hvert salg doneres et fast beløp til Sykehusklovene.

Kunnskapsgrunnlag

‹‹Bare de 10 siste årene har det skjedd mye innen migreneforskning – det spås at enda flere gjennombrudd i både forskning og behandling vil komme innen de neste 10 årene.››

Områder

‹‹Migrenepasienter er ikke så begeistret for uttrykket 'hodepine'››

Vi har først og fremst tatt for oss kronisk migrene. Samtidig er kurset forebyggende for de med episodisk migrene, slik at man i større grad kan unngå at episodisk migrene utvikler seg til kronisk sykdom. For begge grupper er det uansett flere tips og verktøy for å bedre sin migrene.

Vi har også tatt for oss rollen som pårørende og arbeidsgiver i vår research, og har inkludert disse i kurset.

PS: Migrenepasienter er ikke så begeistret for uttrykket ‹‹hodepine››. Av fagpersoner omtales migrene ofte som en hodepinesykdom, og i en gruppe med ulike primære hodepinesykdommer.
Mens for en migrenepasienter er hodepine 'kun' ett av mange mulige symptomer i en sykdom som er langt omfattende, og ønsker at det skal rettes mer fokus mot det, slik at større kunnskap og forståelse oppnås.

Metode & kilder

Forskning i kombinasjon med pasientenes erfaringer og idéer

Kurset baserer seg på en lang søkestreng. Tusenvis av sider med forskning fra ulike land er gjennomgått, i tillegg til intervjuer med ledende eksperter. Kursets grunnlag inneholder også store deler av den research som er gjort i forbindelse med ‹‹WellBee››.

De spesifikke kildene oppgis i hver leksjon som inngår i kursets fem moduler, også med klikkbare referanser.

I tillegg er det gjort kvalitative skriftlige dybdeintervju med pasienter som har kronisk migrene og som er eller har vært godkjent for ‹‹andre-linje-behandling››. Dvs. ofte etter lange diagnoseløp, flere utprøvinger av både ulike akutt- og forebyggende medisiner, og som mottar CGRP-hemmere og/eller botox.

Resultater & konklusjon

Fortsatt mange spørsmål

Kurset er basert på pasientens behov og ønsker, samt de områder vi har funnet som bør inngå i et helhetlig fokus.

Det gjenstår fortsatt flere spørsmål og forskning for å både forstå og behandle alle sider av migrene. Du kan derfor oppleve at vi kan legge til nye leksjoner i kurset fremover.

Det som er inkludert er ting som forskning og legevitenskap er sikre på. Også områder hvor vi har langt større kunnskap enn på migrene, men som samtidig er svært viktig å inkludere i et helhetlig fokus. Eksempelvis områder som søvn, stress og stressreduksjon, kosthold og spisevaner for migrene m.v.

Samtidig vil disse feltene både overlappe og heve 'feltet' migrene i det helhetlige fokuset.

Spørsmål & svar

Noe du lurer på? Ta gjerne kontakt pr. e-post.

E-post