Helt umulig!
VÆR SÅ SNILL
– ikke enda en diett
Av Anne Mette Larsen
(Utdrag fra boken ‹‹VÆR SÅ SNILL – ikke enda en diett›› som bl.a. følger en kursgruppe og deres kursdager.)
Det er helt umulig!
Gry, en kursdeltager, sitter rett foran meg med et oppgitt kroppsspråk. På nytt rister hun på hodet og gjentar… det er helt umulig – jeg har forsøkt alt! En kollega i stolen ved siden av nikker.
Jeg skal straks holde et ”slankekurs” for en stor bedrift, og vi sitter og venter på de to siste kursdeltagerne. Rommet med 20-25 deltagere begynner å summe svakt med erfaringer som deles med dem som sitter nærmest. Yngve, som sitter til høyre for meg, sitter foreløpig alene med en ledig stol på hver side. Han humrer med hele overkroppen – ser rett på meg – og sier… så utrolig mye rart og teit jeg har gjort for å gå ned i vekt. Han fortsetter å le. Jeg merker at jeg selv begynner å smile. På hvert kurs deles samme erfaring – så mye rart vi har gjort for å gå ned i vekt.
Så mye rart vi har gjort for å gå ned i vekt
Summingen blir høyere, og en av karene som sitter litt lengre bak, svarer Gry. Umulig? Neida, jeg har gått ned 50 kilo – 5 kilo, ti ganger! Hele rommet eksploderer i latter. Dette blir bra, tenker jeg – humoren er i hvert fall på plass. Yngve snur seg mot resten av gruppa. Han forteller om to dyre investeringer som står godt plassert på gjesterommet hjemme. Den ene er en spinningssykkel – den andre en pressbenk. Knapt brukt, fortsetter Yngve, men de har fungert utmerket som tørkestativ – spesielt godt egnet for store laken og sengetøy. Gruppa bryter ut i latter igjen. De neste kommentarene, om innkjøpte treningsapparater og kjøkkenmaskiner, pulver og piller, grønnkål og hvetegress… kommer på løpende bånd. Igjen tenker jeg – dette blir bra – humor gir en god biokjemi – et godt utgangspunkt for all endring.
​
De to siste kursdeltagerne kommer løpende og slår seg ned ved siden av Yngve. Vi er i gang.
Aldri før har vi hatt så mange dietter som i dag, og aldri har verden vært så overvektig som i dag – og "vi" blir stadig tyngre. Vi har heller ikke hatt så mange treningssentre, treningskonsepter, slankemat, slankeshakes, slankepiller, "slankesprøyter" og slankeoperasjoner som nå – men vi fortsetter å gå opp i vekt. I tillegg har økt vekt ført til at vi har blitt sykere – og for første gang i verdenshistorien går levealderen kraftig ned blant voksne i flere land – nettopp pga. overvekt og fedme.
Det er et eller annet som ikke fungerer – et eller annet som alle dietter, slankeprodukter og slankekonsepter – ikke har fått med seg. Noe må være oversett. Noe helt annet enn bare mat og kalorier, og noe annet enn bare intervalløkter og crossfit.
Men vi fortsetter å snu de samme brikkene om igjen og om igjen – kosthold og trening – trening og kosthold – på leting etter den ene store magiske formelen som skal gjøre oss slanke, og helst over natten.
Jeg ser på Gry og forstår hennes fortvilelse, og jeg er enig med Yngve. Vi har gjort mye rart for å gå ned i vekt.
Tilbudet har aldri vært større og rådene har aldri vært flere, men resultatene uteblir. I tillegg er min erfaring fra alle kurs- og coachingtimer at vi har blitt mer forvirret. Det som er sunt for oss den ene dagen – er usunt den neste. Det som er riktig og bra å gjøre i dag – kan være helseskadelig i morgen.
Uttrykket: Jo mer jeg vet – jo mindre forstår jeg, kan like gjerne skrives om til: jo mer informasjon vi får – jo mer forvirret blir vi. Og vi har begynt å leve fra utsiden inn isteden fra innsiden ut – isteden for å stole på og lytte til vår egen kropp og visdom. Istedenfor å like oss selv, har det blitt viktigere at andre "liker" oss. Kroppspress har blitt et ekte press og stress – ikke minst for vår ungdomsgenerasjon.
Vi har gjort slanking til noe mer komplisert og vanskelig enn det behøver å være
Vi har gjort slanking til noe mer komplisert og vanskelig enn det er og behøver å være. I tillegg har mange som har et oppriktig ønske om å gå ned i vekt og bedre sin helse, blitt skremt fra å i hele tatt prøve. Ikke så rart når noen ‹‹konsepter›› inneholder seks timers hard trening hver dag med en sulten kropp som bare får drikke most gress, eller spise noen salatblad sammen med en liten kyllingfilet – uten dressing, uten saus og nesten uten smak. Alt annet er NEI-NEI eller IKKE-IKKE! Du hører at jeg overdriver, men allikevel ikke så langt fra sannheten.
​
Jeg har jobbet med ‹‹vektreduksjon›› og ‹‹bedre helse›› i over 20 år. Jeg har slanket en hel sjokoladefabrikk og jobbet med idrettsutøveren som må veie et bestemt antall kilo, på en bestemt dag og på et bestemt tidspunkt, for å få lov til å delta i konkurransen. Jeg har jobbet med deg og meg som ønsker å gå ned tre, fem eller ti kilo og jeg har jobbet med dem som må, eller har et stort behov for, å gå ned 30, 50 eller enda flere kilo for å berge helsa. Jeg har en relevant utdanning, og jeg har skrevet artikler om ‹‹bedre helse›› og varig vektreduksjon i ukeblader, fagtidsskrifter, og for nettsider – og jeg har gitt ut bøker innen samme tema skrevet av kjente eksperter. I fem år jeg leste jeg alt jeg kom over om matindustrien, om ulike dietter, om ulike treningskonsepter, om sukker, om fett, om salt, om biokjemi, om nevrologi, om tarmen, om kroppen vår og vår helse generelt. Forskningsrapporter, bøker, artikler, avskrift av foredrag og forelesningstimer og enda mer. I tillegg snakket jeg med ledende eksperter fra hele verden innen de samme tema. En påstand eller en fakta – ble alltid kryssjekket med neste ekspert eller forskningsmiljø.
Jeg tør å bryte Janteloven og påstå at jeg kan et og annet om vektreduksjon og sunn helse med mine erfaringer og min lille forskning som ble langt mer omfattende enn den først var tenkt – nettopp fordi det finnes så mye ‹‹stoff››, og så mange meninger, råd og motstridene teorier på området. Selv med en god del erfaring og kunnskap er det lett å bli forvirret.
Spør vi en ernæringsfysiolog, får vi høre at løsningen ligger i kostholdet. Spør vi en personlig trener, ligger løsningen i hard fysisk trening eller ‹‹HIIT››. Spør vi kirurgen, er en fedmeoperasjon eneste og siste utvei. Og spør vi en lege, en psykolog eller mental trener, får vi ganske sikkert enda flere ulike svar. Alle har noe rett, men vi fortsetter å gå opp i vekt…
Det eneste jeg ser alle er 100 prosent enig i etter å ha studert alt materiell, er at vår kraftige vektøkning har skjedd i løpet av de siste 40-45 årene. Alt som kan måles stoler vi tydeligvis på.
​
Jeg ønsket å finne årsaken til vektøkningen – å finne alle brikkene som påvirker og utgjør en naturlig slank kropp og en god helse. Jeg ønsket å finne ut hva som gir varige resultater og som passer inn i et vanlig, normalt liv – i en fortsatt travel hverdag.
​
(Svarene finner du bl.a. i e-kurset WellBee.)
​